Elaborado pela Nutricionista Clínica e Esportiva:

Adriane Duarte - CRN4: 22103820

Veja os resultados de quem colocou o método em prática:

Atenção

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Sua jornada de emagrecimentoem 3 etapas:

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Protocolo Desinchar:

O início da sua transformação começa com 7 dias de protocolo desinchar, com estratégias voltadas para eliminação de toxinas e retenção de líquidos, regulação do trânsito intestinal. A alimentação do protocolo é baseada em comida de verdade, sem excluir alimentos como: pão, queijo, frutas e sobremesas.

Durante esse processo, você terá acesso aos módulos: fome fisiológica, fome emocional e saciedade; mentalidade, pensamentos sabotadores e mecanismos de resistência ao emagrecimento; nutrição básica; hidratação no emagrecimento; exercício físico acelerador de resultados e sono reparador.

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Emagrecimento:

Após o protocolo, desinchar e o alinhamento dos demais pilares fundamentais dos módulos acima, você irá aprender a calcular as próprias calorias para o seu emagrecimento e escolher a dieta de acordo com o cálculo. A dieta para emagreciento possui 3 opções de café da manhã, almoço, lanche e jantar.

Além do acesso aos módulos: metas inteligentes; pesagem dos alimentos; avaliação física; lista de compras; cardápios personalizados; organização da dieta; marmitas; saladas de pote; lanches de pote (doce) e lanches salgados.

Manutenção:

Nessa fase, você irá aprender as minhas técnicas para ter autonomia e ajustar a sua dieta. Vou te ensinar a transicionar da dieta de emagrecimento para uma dieta onde você irá manter o peso conquistado.

Essa fase é muito importante, muita gente consegue emagrecer, mas não sabe como se manter magra.

Você também irá aprender a ajustar a dieta para fazer refeição livre sem prejudicar o emagrecimento.

Além de outras estratégias, nos módulos: refeição livre; redução de danos: comida japonesa, churrasco; festa de aniversário e bebidas alcoólicas.

O método dieta eficiente possui 5 pilares fundamentas:

Mentalidade

Alimentação

Exercício físico

Sono

Organização

Resultado de quem não podia fazer academia:

O guia dieta eficiente é para você, que:

• Se sente presa a um ciclo destrutivo com a comida, tentando de tudo para emagrecer, mas acaba sempre enfrentando o efeito sanfona.

• Sente que já tentou de tudo, já tentou seguir dietas restritivas, remédios com efeitos colaterais e procedimentos estéticos temporários, mas nada parece funcionar a longo prazo.

• Se anula constantemente, deixando de aproveitar eventos, escolher roupas que gosta e vive se sentindo mal pela sua aparência.

• Sente envergonha, se escondendo atrás de roupas mais largas e evitando se trocar na frente do marido, tudo por causa dessa busca incansável pelo emagrecimento definitivo.

Resultado de quem já se alimentava saudável mas não sabia a quantidade certa:

Tudo que você terá acesso:

Módulos liberados de imediato:

Fome fisiológica, fome emocional e saciedade;

Mentalidade estratégias comportamentais;

Protocolo Desinchar e exemplo de cardápio;

Nutrição básica: guia prático;

Hidratação no emagrecimento;

Exercicio físico acelerador de resultados;

Sono reparador;

Bônus: exercícios praticos para identificar a fome e a saciedade, e exercícíos de reprogramação mental elaborados pela psicóloga comportamental.

Módulos liberados após 7 dias da data da compra:

Fase 2: Emagrecimento (dieta personalizade de acordo com seu gasto energético)

Pesagem dos Alimentos;

Leitura de Rótulos;

Avaliação Física;

Lista de compras;

Como calcular seu gasto energético;

Plano alimentar com 1.300 calorias;

Plano alimentar com 1.400 calorias;

Plano alimentar com 1.500 calorias;

Plano alimentar com 1.600 calorias;

Plano alimentar com 1.700 calorias;

Plano alimentar com 1.800 calorias;

Organização da Dieta;

Marmitas;

Saladas de pote;

Lanches de Pote (doce);

Lanches Salgados;

Fase 3: Manutenção;

Estratégia - Refeição Livre;

Estratégia - Comida Japonesa;

Estratégia - Churrasco;

Estratégia - Aniversário;

Estratégia - Bebidas alcoólicas;

Material completo em PDF.

Bônus:

29 Lâminas exclusivas desenvolvidos por uma Psicóloga Comportamental, reunindo ferramentas e técnicas de reprogramação mental para transformar sua relação com a comida, eliminar sabotagens e acelerar seus resultados no emagrecimento!

Resultado de quem treinava há anos e não via resultado:

Garanta tudo isso:

- Protocolo desinchar: R$97,00

- Dieta para emagrecimento: R$270,00

- Psicoeducação: R$197,000

- Manutenção do peso: R$97,00

- Estratégias Nutricionais: R$97,00

Total: R$1.922,00

Hoje na promoção por apenas:

12x R$19,78

ou à vista por R$197,00

Resultado de quem desenvolveu o método:

Sua jornada começou há mais de 15 anos, quando buscava a Adriane buscava soluções para emagrecer enquanto lidava com distúrbios alimentares. Naquela época, ela vivia o efeito sanfona na pele, engordava e emagrecei constantemente, fazia dietas restritivas que prometiam milagres mas que nunca aconteciam. Ela sofreu efeito rebote, baixa autoestima, e vivia com uma sensação de incapacidade. As oscilações de peso variavam entre 4 kg a 16 kg em alguns meses, ela era literalmente 8 ou 80. Focava 100% na dieta e na academia durante a semana, e no final de semana chutava o balde.

Muito cedo, buscando conhecimento para lidar com os descontroles emocionais e compulsão alimentar, ela começar a estudar sobre emagrecimento. Logo se interessei profundamente pelo assunto. No conhecimento, encontrou um meio de se libertar daquela ciclo angustiante. Por não aguentava mais o efeito sanfona, a compulsão alimentar e as compensações, ela buscou por soluções e acabou encontrando o seu propósito.

Somente após se formar em nutrição e fazer as respectivas especiaizações ela consegui unir o conhecimento teórico com as estratégias que deram certo nas tentativas de emagrecimento ao longo dos anos. Ela entendeu exatamente os mecanismos que a fizeram engordar, e todos os pilares fundamentais replicáveis para a virada de chave do meu emagrecimento. Após mais de 10 anos, finalmente ela consegui se livrar de fez do efeito sanfona e emagrecer de forma definitiva.

Após ter o prazer de atender diversos pacientes em mais de 6 países, com resultados incríveis aplicando o seu método através do acompanhamento nutricional, ela desenvolveu o Método Dieta Eficiente, um passo a passo em forma de guia, pensando em todas as etapas do emagrecimento definitivo. De desinchar até o pós emagrecimento. O MDE impactar e transformar diversas de mulheres fora dos atendimentos particulares.

Quem é Adriane Duarte?

Nutricionista especializada nutrição clínica e esportiva, e bioquímica aplicada.

Adriane Duarte CRN4: 22103820

Você não precisa acreditar em nada!

Experimente por 7 dias sem compromisso e comprove você mesma a perda de peso logo na primeira semana!

A criadora do método eliminou 2,6kg em 7 dias com esse protocolo desinchar e todas as alunas eliminaram no mínimo 2kg, se você não tiver resultados solicite o reembolso de 100% do valor (imediato no pix, ou de acordo com a fatura no seu cartão).

Seu compromisso financeiro neste momento é zero, dê o primeiro passa rumo a sua transformação física, mental e comportamental.